Registruotis
Rita Čepinskienė
Psichologė, pokyčių terapija
Apie mane
Kviečiu Tave į pokyčių terapiją, kuri yra paremta geštalto psichoterapijos principais sukuriant profesionalią ir saugią erdvę, kuri gyvenimo kryžkelėse ir aklavietėse tampa atrama vidiniams sprendimams ir naujai krypčiai, kai:
…išgyveni stiprų nerimą dėl pasikeitimų – svarstai keisti darbą, santykius, studijas, gyvenamąją vietą ar savo vaidmenį, o vien racionalaus svarstymo sprendimui nebepakanka.
…kai keičiasi tavo vaidmenys ir savęs suvokimas (tėvystė, emigracija ar grįžimas namo, vadovavimas) ir sieki suprasti, kas esi šiame naujame etape.
…pastebi pasikartojančius scenarijus – vis iš naujo atsiduri panašiose situacijose – santykiuose, konfliktuose, darbo aplinkose, atidėliojime – ir suvoki, kad norisi išmokti reaguoti kitaip.
…santykiai tampa iššūkiu – ryšiai su artimaisiais ar kolegomis tampa sudėtingi – nelengva kalbėti apie savo poreikius, išbūti artumą ar išlaikytiatstumą, ir sieki brandesnio santykio su partneriu, vaikais, šeima, darboviete.
…kai lydi sunkios gyvenimo patirtys – po stiprių sukrėtimų – netekčių, skyrybų, ligos, smurto ar kitų trauminių įvykių – viduje jauti sąstingį, lyg šios patirtys sulaikytų nuo judėjimo pirmyn.
…vidinis nuovargis ir įtampa ima veikti kasdienybę – darbas, šeima, pareigos „sukasi“, bet mažėja gyvumo, motyvacijos ir jautiesi lyg gyventum automatiškai, ne visai savo ritmu.
…„privalau“ nuolat nugali „noriu“ – sunku sakyti „ne“, renkiesi pagal kitų lūkesčius, o nori mokytis gyventi labiau remdamasis savo vertybėmis ir poreikiais.
…nori gilesnio savęs pažinimo – ne tik „gesinti gaisrus“, bet suprasti savo jausmus, ribas ir vertybes, kad pokyčiai gyvenime būtų sąmoningi ir labiau atitiktų tave.
„Kartais sunkiausia užduotis – pamatyti tai, kas jau vyksta manyje. Tačiau būtent nuo čia prasideda pokytis.“
Žmogus ir jo vidinis pasaulis mane visad domino – kaip mes mąstome, jaučiame, ką išgyvename susidūrę su sunkumais, pokyčiais ir ribinėmis situacijomis. Per savo vidinę kelionę, studijas, patirtį bei profesinį kelią labai aiškiai supratau, kad mano misija – padėti žmogui pamatyti savo potencialą, savo galimybes ir gebėjimą kūrybiškai prisitaikyti prie gyvenimo iššūkių neprarandant savęs.
5+ metai nuoseklios psichoterapinės praktikos – per šį laiką lydėjau žmones per skirtingus gyvenimo etapus, sunkias ir įtemptas aplinkybes, dvejones ir krizes, tad į kiekvieno kliento situaciją žiūriu su patirtimi ir pagarba individualumui.
Reguliari supervizija – tai erdvė, kurioje konfidencialiai analizuoju savo darbą su patyrusiais specialistais, siekiant maksimalaus profesionalumo savo terapijos sesijose.
Nuolatinis kvalifikacijos kėlimas – nuolat gilinu žinias apie psichoterapiją, žmogaus elgesį, psichiką, santykius, įveikos strategijas, kad terapijoje galėčiau pasiūlyti ne tik empatiją, bet ir pagrįstą požiūrį bei praktiką.
Profesinė etika ir konfidencialumas – laikausi psichikos sveikatos specialistams taikomų etikos principų: pagarba kliento riboms, savarankiškumui ir orumui, konfidencialumas.
Visapusis dėmesys – sesijos laikas yra pilnai skirtas klientui, dirbu ir esu "čia ir dabar" su kiekvienu skirdama visą dėmesį tam, kas svarbu.
Terapijos kryptis
Psichologinis konsultavimas, Geštalto terapija, Terapinis koučingas
Specializacijos
Praktikos informacija
English
C1
Su kuo galime dirbti
Nerimas ir įtampa
Kartu nuraminsime besisukančias mintis ir rasime praktinių būdų susidoroti su nerimu bei įtampa kasdienybėje.
Santykiai
Mokysimės geriau bendrauti, kurti ryšį ir brėžti ribas su artimais žmonėmis.
Savivertė
Kartu pritildysime vidinį kritiką ir kursime tvirtesnį jūsų vertės jausmą.
Patirtis ir išsilavinimas
-
2023 — Dabar · Patirtis
Asoc. partnerystės docentė universitete, verslo psichologijos modulis
-
2020 — Dabar · Patirtis
Individuali psichoterapinė, konsultacinė veikla
-
2019 — Dabar · Kita
Geštalto psichoterapijos praktiko kvalifikacija, psichoterapijos diplomo studijos
-
2020 — 2025 · Kita
Vidinio konflikto dinamikos, paradoksalios pokyčio teorijos seminarai
-
2024 — 2024 · Kita
Grupių santykių metodo pagrindai, grupių santykių konferencijos patirties sertifikatas
-
2015 — 2023 · Kita
Geštalto teatro principų taikymo sertifikatas, šokio, dailės terapijos, improvizacijos meno patirtis
-
2015 — 2016 · Kita
Grupinės geštalto psichoterapijos patirtis
-
2009 — 2009 · Kita
Koučingo praktika
-
2020 — 2026 · Išsilavinimas
Vilniaus Geštalt Institutas
Geštalto psichoterapija · Geštalto psichoterapijos praktika
-
2008 — 2010 · Išsilavinimas
Vilniaus Universitetas
Organizacinė psichologija · Magistras
-
2004 — 2008 · Išsilavinimas
Vilniaus Universitetas
Psichologija · Bakalauras
-
2006 — 2010 · Savanorystė
Jaunimo centras "Vartai"
Dažniausiai užduodami klausimai
Kokiomis kalbomis konsultuoja Rita Čepinskienė?
Rita Čepinskienė konsultuoja šiomis kalbomis: English (C1).
Koks artimiausias laisvas laikas paslaugai „Individuali psichoterapijos sesija“?
Ar Rita Čepinskienė konsultuoja gyvai?
Šiuo metu Rita Čepinskienė gyvai nekonsultuoja. Konsultacijos vyksta internetu.
Ar Rita Čepinskienė konsultuoja internetu?
Taip, Rita Čepinskienė konsultuoja internetu (Zoom, Google Meet, Microsoft Teams).
Kas vyksta pirmosios sesijos metu?
Pirmoji sesija skirta susipažinti. Aptarsite, kas jus atvedė į terapiją, ir susitarsite, kaip dirbsite toliau.
Ką daryti, jei reikia atšaukti ar perkelti sesiją?
Sesiją galite atšaukti arba perkelti savo paskyroje. Laiku atšaukus sesiją, pinigai grąžinami.
Kaip atsiskaityti už sesijas?
Mokėjimas atliekamas saugiai internetu rezervuojant laiką. Patvirtinimą ir sąskaitą gausite el. paštu.
Ar tai, kuo pasidalinsiu, liks konfidencialu?
Taip. Viskas, kuo dalinatės sesijose, yra konfidencialu ir saugoma pagal profesinės etikos bei duomenų apsaugos reikalavimus.
Abejojate, ar reikia pagalbos?
Terapija gali padėti bet kuriuo etapu. Jei jaučiatės prastai ar tiesiog norite geriau save suprasti, padėsime rasti tinkamą terapeutą (-ę).
žmonių bent kartą gyvenime patiria psichikos sveikatos sunkumų. Jūs ne vieni.
Esate kvalifikuotas (-a) terapeutas (-ė)?
Auginkite savo praktiką savo sąlygomis
Sutelkite dėmesį į tai, ką mokate geriausiai – pagalbą žmonėms. Mes pasirūpiname administracine našta ir, svarbiausia, sujungiame jus su žmonėmis, kuriems reikia jūsų pagalbos.
Rūpinatės komanda ar darbuotojais?
Nustatykite kompensacijos dydį ir mokėkite tik už panaudotą pagalbą.