Registruotis
Ramunė Januškevičienė
Esu psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo (ang. Mindfulness) mokytoja.
Apie mane
Konsultuoju dėl nerimo, fobijų, įkyrių minčių, panikos atakų, streso, perdegimo, nemigos, įvairių nuotaikos sutrikimų. Teikiu pagalbą asmenims, patyrusiems psichologines traumas, sunkumus santykiuose, turintiems asmenybinius ypatumus bei ieškantiems pagalbos savivertės ir augimo klausimais. Dirbdama remiuosi moksliniais tyrimais grįsta kognityvine ir elgesio terapija. Esant poreikiui taikau: Mindfulness (streso ir depresijos atkryčių įveikimui), Dialektinės elgesio terapijos (emocijų reguliavimui), kai kuriuos Schemų terapijos bei Priėmimo ir įsipareigojimo terapijos metodus. Turiu psichologinio konsultavimo patirties nuo 2011 metų, o nuo 2022 metų - konsultuoju pagal kognityvinę ir elgesio psichoterapiją. Man svarbu kurti saugią ir pasitikėjimu grįstą atmosferą, kurioje galima atvirai tyrinėti savo sunkumus ir mokytis efektyvių būdų rūpintis savimi ir gyventi geresnį gyvenimą.
Terapijos kryptis
Kognitivinė-elgesio terapija, Dialektinė elgesio terapija
Specializacijos
Praktikos informacija
Lietuvių
C2
Русский
A2
Su kuo galime dirbti
Nerimas ir įtampa
Kartu nuraminsime besisukančias mintis ir rasime praktinių būdų susidoroti su nerimu bei įtampa kasdienybėje.
Prasta nuotaika ir depresija
Dirbsime, kad atgautumėte energiją bei motyvaciją, ir mažais žingsniais grįšime prie to, kas jums svarbu.
Miegas
Kartu nuraminsime mintis prieš miegą ir susigrąžinsime įpročius, kurie leidžia tikrai pailsėti.
Patirtis ir išsilavinimas
-
2026 — Dabar · Organizacijos
LKETA
-
2024 — Dabar · Organizacijos
LPS
-
2022 — Dabar · Organizacijos
LĮGPA
-
2013 — Dabar · Patirtis
Privati psichologo / psichoterapeuto praktika
-
2022 — 2026 · Išsilavinimas
LSMU
Kognityvinė ir elgesio terapija · Psichoterapeutas
-
2021 — 2022 · Išsilavinimas
LSMU
Įsisąmoninimu grįsta kognityvinė ir elgesio terapija · Instruktorė-mokytoja
-
2009 — 2011 · Išsilavinimas
MRU
Verslo psichologija · psichologijos magistras
-
1998 — 2002 · Išsilavinimas
VPU
Psichologija · psichologijos bakalauras
Dažniausiai užduodami klausimai
Kokiomis kalbomis konsultuoja Ramunė Januškevičienė?
Ramunė Januškevičienė konsultuoja šiomis kalbomis: Lietuvių (C2), Русский (A2).
Koks artimiausias laisvas laikas paslaugai „Individuali psichoterapija“?
Ar Ramunė Januškevičienė konsultuoja gyvai?
Šiuo metu Ramunė Januškevičienė gyvai nekonsultuoja. Konsultacijos vyksta internetu.
Ar Ramunė Januškevičienė konsultuoja internetu?
Taip, Ramunė Januškevičienė konsultuoja internetu (Google Meet).
Kas vyksta pirmosios sesijos metu?
Pirmoji sesija skirta susipažinti. Aptarsite, kas jus atvedė į terapiją, ir susitarsite, kaip dirbsite toliau.
Ką daryti, jei reikia atšaukti ar perkelti sesiją?
Sesiją galite atšaukti arba perkelti savo paskyroje. Laiku atšaukus sesiją, pinigai grąžinami.
Kaip atsiskaityti už sesijas?
Mokėjimas atliekamas saugiai internetu rezervuojant laiką. Patvirtinimą ir sąskaitą gausite el. paštu.
Ar tai, kuo pasidalinsiu, liks konfidencialu?
Taip. Viskas, kuo dalinatės sesijose, yra konfidencialu ir saugoma pagal profesinės etikos bei duomenų apsaugos reikalavimus.
Abejojate, ar reikia pagalbos?
Terapija gali padėti bet kuriuo etapu. Jei jaučiatės prastai ar tiesiog norite geriau save suprasti, padėsime rasti tinkamą terapeutą (-ę).
žmonių bent kartą gyvenime patiria psichikos sveikatos sunkumų. Jūs ne vieni.
Esate kvalifikuotas (-a) terapeutas (-ė)?
Auginkite savo praktiką savo sąlygomis
Sutelkite dėmesį į tai, ką mokate geriausiai – pagalbą žmonėms. Mes pasirūpiname administracine našta ir, svarbiausia, sujungiame jus su žmonėmis, kuriems reikia jūsų pagalbos.
Rūpinatės komanda ar darbuotojais?
Nustatykite kompensacijos dydį ir mokėkite tik už panaudotą pagalbą.