Ramunė Januškevičienė
Esu psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo (ang. Mindfulness) mokytoja.
Apie mane
Konsultuoju dėl nerimo, fobijų, įkyrių minčių, panikos atakų, streso, perdegimo, nemigos, įvairių nuotaikos sutrikimų. Teikiu pagalbą asmenims, patyrusiems psichologines traumas, sunkumus santykiuose, turintiems asmenybinius ypatumus bei ieškantiems pagalbos savivertės ir augimo klausimais. Dirbdama remiuosi moksliniais tyrimais grįsta kognityvine ir elgesio terapija. Esant poreikiui taikau: Mindfulness (streso ir depresijos atkryčių įveikimui), Dialektinės elgesio terapijos (emocijų reguliavimui), kai kuriuos Schemų terapijos bei Priėmimo ir įsipareigojimo terapijos metodus. Turiu psichologinio konsultavimo patirties nuo 2011 metų, o nuo 2022 metų - konsultuoju pagal kognityvinę ir elgesio psichoterapiją. Man svarbu kurti saugią ir pasitikėjimu grįstą atmosferą, kurioje galima atvirai tyrinėti savo sunkumus ir mokytis efektyvių būdų rūpintis savimi ir gyventi geresnį gyvenimą.
Terapijos kryptis
- Kognitivinė-elgesio terapija
- Dialektinė elgesio terapija
Specializacijos
- Depresija
- Miego sutrikimai
- Nerimas
- Obsesijos/Kompulsijos
- Nuotaikos svyravimai
Internetu
-
Google Meet
Kalbos
Lietuvių
C2 - Aukščiausias kalbos mokėjimo lygis
Русский
A2 - Turinčiųjų stiprius pagrindus lygis
Patirtys
Organizacijos
2026 - Dabar
LKETA
2024 - Dabar
LPS
2022 - Dabar
LĮGPA
Patirtis
2013 - Dabar
Privati psichologo / psichoterapeuto praktika
Išsilavinimas
2022 - 2026
LSMU
Kognityvinė ir elgesio terapija
Psichoterapeutas
2021 - 2022
LSMU
Įsisąmoninimu grįsta kognityvinė ir elgesio terapija
Instruktorė-mokytoja
2009 - 2011
MRU
Verslo psichologija
psichologijos magistras
1998 - 2002
VPU
Psichologija
psichologijos bakalauras