Registruotis
Julius Tilvikas
Darbas su suaugusiųjų ADHD, saviverte, emocijomis ir santykiais.
Apie mane
Dirbu su suaugusiais, kurie ilgai jautėsi kitokie, nežinodami kodėl: pradedate daug ir ne viską baigiate, pamirštate, vėluojate, dirbate dvigubai, kad atrodytumėte kaip visi. Vakare graužiatės, kodėl vėl nepavyko. Dažnai tai žmonės, kurie apie savo ADHD sužinojo ar pradėjo įtarti tik suaugus.
Toks atradimas atneša dvi bangas:
Palengvėjimą: „aš ne tingus ir ne sugedęs“.
Visa, kas susikaupė per metus: gėda, savikritika, praleistos galimybės, santykiai, kuriuose buvote „neatsakinga(s)“.
Su tuo ir dirbame:
– kaip susidėlioti dieną ir darbą, kad jie tiktų jūsų smegenims, o ne tik kitų lūkesčiams;
– savivertė ir vidinis kritikas po daugybės „vėl nepavyko“;
– emocijų bangos, impulsyvumas, jautrumas kritikai ir atstūmimui;
– perdegimas, kai metų metus kompensuojate dvigubomis pastangomis;
– santykiai šeimoje ir darbe.
Diagnozės turėti nebūtina. Įtariate? Kartu pažiūrėsime, kas vyksta, ir prireikus padėsiu susiorientuoti, kur kreiptis dėl diagnostikos.
Pats apie savo ADHD sužinojau perkopęs penkiasdešimt, todėl šią temą pažįstu artimai.
Dirbu integratyviai: remiuosi IFS (vidinių dalių) terapija, kognityvinės elgesio terapijos elementais ir koučingo įrankiais, kai reikia praktinių žingsnių. Sesijose daug dėmesio skiriame kasdienybei, ne tik praeičiai.
Psichologijos ir psichoterapijos krypčių magistro studijas baigiau Londono Karalienės Marijos universitete, nuo 2011 m. turiu privačią praktiką. Esu ICF koučas ir GoTherapy bendraįkūrėjas.
Terapijos kryptis
Eklektinė psichoterapija, Kognitivinė-elgesio terapija, Terapinis koučingas
Specializacijos
Praktikos informacija
Lietuvių
C2
English
C1
Su kuo galime dirbti
Nerimas ir įtampa
Kartu nuraminsime besisukančias mintis ir rasime praktinių būdų susidoroti su nerimu bei įtampa kasdienybėje.
Santykiai
Mokysimės geriau bendrauti, kurti ryšį ir brėžti ribas su artimais žmonėmis.
Savivertė
Kartu pritildysime vidinį kritiką ir kursime tvirtesnį jūsų vertės jausmą.
Patirtis ir išsilavinimas
-
2012 — Dabar · Patirtis
Mokymų rengėjai: Aš ir Psichologija, Psichologijos mokykla, kitos mokymo įstaigos
-
2011 — Dabar · Patirtis
Privati praktika
-
2023 — 2024 · Organizacijos
ICF Lietuva
-
2017 — 2019 · Išsilavinimas
Lietuvos sveikatos mokslų universitetas
Koginityvinė ir elgesio psichoterapija · Nebaigtos podiplominės studijos
-
2011 — 2013 · Išsilavinimas
Queen Marry University of London
Bazinės psichoterapijos kryptys · MSc
-
2009 — 2011 · Išsilavinimas
Queen Marry University of London
Psichologija · MSc
Dažniausiai užduodami klausimai
Kokiomis kalbomis konsultuoja Julius Tilvikas?
Julius Tilvikas konsultuoja šiomis kalbomis: Lietuvių (C2), English (C1).
Koks artimiausias laisvas laikas paslaugai „Konsultacija“?
Ar Julius Tilvikas konsultuoja gyvai?
Taip, Julius Tilvikas konsultuoja gyvai Vilniuje. Taip pat galite konsultuotis internetu.
Ar Julius Tilvikas konsultuoja internetu?
Taip, Julius Tilvikas konsultuoja internetu (Google Meet). Taip pat galimos gyvos konsultacijos Vilniuje.
Kas vyksta pirmosios sesijos metu?
Pirmoji sesija skirta susipažinti. Aptarsite, kas jus atvedė į terapiją, ir susitarsite, kaip dirbsite toliau.
Ką daryti, jei reikia atšaukti ar perkelti sesiją?
Sesiją galite atšaukti arba perkelti savo paskyroje. Laiku atšaukus sesiją, pinigai grąžinami.
Kaip atsiskaityti už sesijas?
Mokėjimas atliekamas saugiai internetu rezervuojant laiką. Patvirtinimą ir sąskaitą gausite el. paštu.
Ar tai, kuo pasidalinsiu, liks konfidencialu?
Taip. Viskas, kuo dalinatės sesijose, yra konfidencialu ir saugoma pagal profesinės etikos bei duomenų apsaugos reikalavimus.
Abejojate, ar reikia pagalbos?
Terapija gali padėti bet kuriuo etapu. Jei jaučiatės prastai ar tiesiog norite geriau save suprasti, padėsime rasti tinkamą terapeutą (-ę).
žmonių bent kartą gyvenime patiria psichikos sveikatos sunkumų. Jūs ne vieni.
Esate kvalifikuotas (-a) terapeutas (-ė)?
Auginkite savo praktiką savo sąlygomis
Sutelkite dėmesį į tai, ką mokate geriausiai – pagalbą žmonėms. Mes pasirūpiname administracine našta ir, svarbiausia, sujungiame jus su žmonėmis, kuriems reikia jūsų pagalbos.
Rūpinatės komanda ar darbuotojais?
Nustatykite kompensacijos dydį ir mokėkite tik už panaudotą pagalbą.