Specializacija:

Esu terapinio koučingo specialistė, mentorė, rašytoja. Turiu virš 6 metų patirties, dirbant individualiai su klientais tokiomis temomis, kaip:

• pasitikėjimas savimi, atsparumas stresui, savirealizacija,
• karjeros planavimas,
• santykiai,
• gyvenimo ir darbo balansas.

Savo darbe remiuosi koučingu integruojant jį su geštalto ir kognityvinės psichoterapijos elementais. Terapinio koučingo konsultacijos visų pirma yra apie santykį su savimi ir kitais. Kai gali būti nuoširdžiai ir dėmesingai išklausytas, tuomet atsiveria erdvė išgirsti patį save. Specialisto užduodami kryptingi klausimai padeda žmogui labiau susigaudyti savo mintyse, surasti atsakymus, naujus situacijų sprendimo būdus. Integruojant kognityvinės, geštalto ir meno terapijos elementus, atsiranda dar daugiau galimybių suprasti savo jausmus, norus ir poreikius. Jūs tampate tyrėju, tiriančiu, kaip jūsų mintys, sprendimai įtakojo dabartinį rezultatą, ir kartu ieškome, ką galima daryti kitaip, kad pasiektumėte norimų rezutatų, kreipiant dėmesį ir į patį procesą. Konsultacijos yra ne tik apie veiksmą, pokyčius. Jų metu išmokstame priimti tai, ko negalime pakeisti, leidžiame sau būti tokiais, kokiais esame, ir išmokstame tuo nuoširdžiai džiaugtis, su atjauta ir palaikymu sau.

Išsilavinimas

• 2020 – 2021 L-con Global, ICF koučingo specialistė. ACSTH program “Coaching Essentials“
• 2018 Baltijos Koučingo centras, ICF koučingo specialistė. ACSTH program “Leader as a coach“
• 2017 – 2018 Vilniaus Geštalt Institutas, Bazinio gestalt terapijos lygmens mokymo programa
• 2013 – 2014 Psichologijos akademija, Individualaus konsultavimo programa
• 2005 – 2007 Mykolo Romerio Universitetas, Sveikatos apsaugos įstaigų administravimo magistras
• 2001 – 2005 Vilniaus Universitetas, Medicinos fakultetas, slaugos bakalauras

Papildomi mokymai

• 2022.02. – 2022.04 Lynn Stadler “Kaip spręsti vaikystės problemas darbe su suaugusiais”.
• 2020 – iki dabar Seminarai Vilniaus Geštalt Institute ir Žmogaus psichologijos Institute
• 2018.06 Neuromedicinos institutas “Emocijos, jausmai ir darbas su jais psichoterapijoje”
• 2018.03 Vilniaus Geštalt Institutas, “Bioenergetinės analizės terapijos pagrindai – charakterio struktūros)
• 2017.08 Neuromedicinos institutas, “Įsisamoninimo psichologijos (mindfulness) metodikos jauniems žmonėms ir vaikams”
• 2015.04 Žmogaus psichologijos studija, “Dailės terapijos metodai: diagnostika ir emocinių būklių korekcija”
• 2014.04 Neuromedicinos institutas “Kognityvinės ir elgesio terapijos intervencijos praktiškai”

Patirtis

Turiu virš 6 metų patirties, dirbant individualiai. Užsiimu mentoryste suaugusiems ir vyresnių klasių mokiniams. Vaikams ir jaunimui mentorystėje aptariami saves pažinimo, bei karjeros pasirinkimo klausimai, tikslių kėlimas ir jų siekimas. Nuo 2019 m. esu Idialogue.lt mentorė, kur 2020 m. ir 2021 m. buvau apdovanota kaip TOP5 populiariausia mentorė. Skaitau praktines paskaitas įmonių darbuotojams bei viešas paskaitas apie streso įveikimą, darbo ir asmeninio gyvenimo balansą, drąsą būti savimi. Vaikams ir jaunimui mokyklose, bei stovyklose apie emocinę sveikatą, pasitikėjimą savimi, emocinio intelekto ugdymą.

Rašau knygas, rengiu edukacinę medžiagą. Parašiau 2 psichologinius romanus suaugusiems „Drąsa būti savimi“, „Skolinta Iliuzija“. Esu parengusi ir išleidusi vaikams skirtus edukacinius kūrinius „Emocinio raštingumo lavinimo pratybos“ pradinukams, stalo žaidimą „Emocijų šalis“, bei planuoklį vaikams „Planas chuliganas“. Publikuoju straipsnius. Mano straipsniai buvo publikuoti portaluose 15min.lt, delfi.lt, psichika.eu, lrt.lt.

Moto

Kiekvienas mūsų pokytis prasideda nuo mažo žingsnio (klausimo sau, atjautos sau, jausmų ir norų pažinimo, dėmesio sau), nenuvertinkime šių mažų žingsnių. Juk kiekviena diena yra šansas tęsti kitaip, nepaisant to, kas buvo iki tol.